向かい風参考記録

陸上競技 その他 いろいろ

スポーツ全般

キリアン・ムバッペは本当にウサイン・ボルト並のスピードで走れるのか

どうも、森です。 今回はちょっと雑学チックな話です。

元・十種競技世界記録保持者アシュトン・イートンのメソッドから学ぶ

どうも、森です。 今回は珍しく、ちょっと真面目な話です。

脚が速い人には特有の体幹筋活動がある?

どうも、森です。 コラム兼備忘録として記事化してみました。

瞬発系アスリートが安易にSleep Low(スリープロウ)で糖質制限するのはどうなんだという話

スポーツをする時に音楽を聴くとパフォーマンスが上がるって本当?

どうも、森です。 今回は久々にコラムっぽい記事です。

鍼治療って本当に効果あるの?効果が持続する期間はどうなの?みたいな話

下肢筋痙攣の予防・対策に役立つかもしれない意外な知識をご紹介してみる【サプリメント・マッサージ編】

筋痙攣の予防・対策に役立つかもしれない意外な知識をご紹介してみる【栄養・水分摂取編】

「腸腰筋」だと思っているその筋肉…もしや「大腿筋膜張筋」ではありませんか?

スポーツで意外と重要な筋肉「前脛骨筋」を見逃していませんか?

スポーツ中の筋痙攣の原因と対策について考えてみる

スポーツの疲労に酸素カプセルは効果がないって本当?体感効果含め好き勝手書く

北海道ハイテクノロジー専門学校のインドアスタジアムが素晴らしすぎた件について

どうも、森です。 今回は最近行った施設のご紹介です。一般開放時間や利用料金など色々書きます。

なぜかハムストリングが硬い…それって「タイトハム」ではありませんか?

どうも、森です。 今回はスポーツ系の話題です。

「靴を履くより裸足で走った方が速い」というのは本当なのか

どうも、森です。 今回は変わり種的な話題です。

動く・持ち運べる・遊べる(?)解剖学書、ヒューマン・アナトミー・アトラスを今更ご紹介

どうも、森です。 今回は普段使っているツールのご紹介です。

雪上(雪道)を走ることで本当に体幹が鍛えられるのか

「サプリメントが湿気る」問題について対策を考えてみる

どうも、森です。 今回はサプリメント系の話題です。

プライオメトリクス実施の際にありがちな問題点と対応策について好き勝手書く

スポーツをしている人は風邪をひきやすい…ということで、アスリートの端くれが体調管理について好き勝手書く

どうも、森です。 職場でメチャクチャ風邪が流行っていますので、今回は忘備録兼ねて体調管理について書きます。

「何となく」で負荷を設定していませんか?最大筋パワー発揮や向上には適切な重さがあります

プライオメトリクスとウエイトトレーニングの順番はどのように決めるべきか…効果的なトレーニング順について考えてみる

ウエイト後に走るか、走った後にウエイトか…効果的なトレーニング順について考えてみる

S&Cコーチの河森 直紀 氏のブログがスゴいので、勝手にご紹介させていただきます

どうも、森です。 本日は人様のブログを勝手にご紹介させていただくという記事です…^^;

受動的かつ高負荷なトレーニング「坂下り走」「飛び降り」について考えてみる

アスリートと食、減量の関係に思うこと

どうも、森です。 少し前にサプリメントについての記事を書きましたが、今回は食事や減量に関する記事です。

ウエイトトレーニングをする際に意識していることなど、好き勝手書く

トレーニングとアイシングの効果について、好き勝手書く

サプリメントに対する考え方を好き勝手書いてみる

ランニングシューズの寿命がきたら、処分前にソールの減りをチェックすべき

どうも、森です。 相変わらずスロー更新で申し訳ありません。 本日ランニングシューズを買い替えましたので、今回はランニングシューズの話です。