向かい風参考記録

陸上競技 その他 いろいろ

スポーツ全般

筋トレの大敵?ストレスホルモン「コルチゾール」との付き合い方を考えてみる

今更ながらBCAAとEAAの違いを復習してみる

実は日本人の足は幅広ではなかった!?適切なシューズフィッティングとは

スポーツをしている人が献血をしても身体能力に影響はないの?

瞬発系のスポーツをやっている人が献血をするとどうなるのか? 5日目時点での経過報告兼ねて書きました。

スポーツの「一次アップ」にはどのような効果があるのか

なぜかハムストリングが硬い…それって「タイトハム」ではありませんか?

雪上(雪道)を走ることで体幹が鍛えられるというのは本当なのか

スポーツの「ばね」能力を高めたり鍛える前に階層構造を確認してみよう

プライオメトリクスとウエイト、順番はどちらを先にすると良いのか

果たしてフォームローラーで本当に筋膜はリリースできるのか

短距離選手(スプリンター)がパワーマックスをするときの目標・頻度・負荷はどうするべきか

強化やリハビリのお供に…悪魔のマシン「パワーマックス」を語る

スポーツにおける「あがり」の研究から見る開き直りの大切さ

主観的にキツい運動≠高強度?運動強度の指標について改めて確認してみる

減量のために運動習慣を見直すなら生活習慣もセットで見直した方が良いという話

陸上競技は高校・大学から始めても世界大会に出られるかも…?という話

土江寛裕コーチからみた桐生祥秀選手の走りの特徴とは

スポーツの事例研究は時としてエモい感じになる

短距離選手の1度〜2度前後ハムストリング肉離れ治療・リハビリ記録

短距離走のパフォーマンスをアップさせる補助運動があるのだとか

これからの競技スポーツは「スポーツ的公平性」と「社会的な正しさ」の間で苦悩することになると思う

どうも、森です。 今回は少しセンシティブな話題です。

短距離走で腿を高く上げさせるトレーニングは本当に効果がないのか

足が速い人の腕振りはどのような感じになっているのか

運動間のアイスバス(アイシング)にはどのような効果があるのか

トレーニング中の独り言がパフォーマンスを上げる?セルフトーク(自己教示法)の有用性について

熱い風呂がスポーツパフォーマンスを高める!?ヒートショックプロテイン(HSP70)とは?

どうも、森です。 今回はちょっとケア・リカバリー系の話題です。

スプリントドリルをするだけで本当に足は速くなるのか

どうも、森です。 久々にトレーニング系の話題です。

痛いって本当?アキレス腱痛に効くと噂のショックマスター治療を受けてみた

どうも、森です。 今回はちょっと変わった治療を受けてきた話です。

良い施術所・治療院の特徴とは何か?完全に独断と偏見で挙げてみる

整形外科・接骨院・整骨院・整体院の違いとは?スポーツ障害はどこに行くべきか

どうも、森です。 今回はちょっと初歩的な内容です。