向かい風参考記録

陸上競技 その他 いろいろ

スポーツ

スポーツをしている人が献血をしても身体能力に影響はないの?

瞬発系のスポーツをやっている人が献血をするとどうなるのか? 5日目時点での経過報告兼ねて書きました。

社会人の短距離の続け方について好き勝手書く

ソロ練メインのスプリンターに必要なトレーニング用品をピックアップしてみた

人工知能(AI)が短距離選手のトレーニングを考えてくれる日が来るかもしれない

マスクを付けてのランニングはどのようなトレーニング効果が期待できるのか

運動能力の指標として「ホッピング」が思った以上に有用かもしれない

スポーツや筋トレ中に大声を出すとパフォーマンスが向上するかもしれない

スポーツの「一次アップ」にはどのような効果があるのか

スターティングブロックのセッティングを変えると何が起こるのか

陸上競技の「応援」は選手にどのような効果をもたらすのか

なぜかハムストリングが硬い…それって「タイトハム」ではありませんか?

中高生〜一般の陸上競技者に丁度良いくらいのコントロールテスト指標は?

大人になってから短距離走を始めても足が速くなる可能性はあります

雪上(雪道)を走ることで体幹が鍛えられるというのは本当なのか

短距離を「ゆっくり走る」トレーニングは万人に効果があるのか

短距離選手(スプリンター)の有酸素トレーニング例を紹介してみる

往年の名選手ロブソン・ダ・シルバのトレーニングや哲学から学ぶ

スポーツの「ばね」能力を高めたり鍛える前に階層構造を確認してみよう

陸上短距離走の練習メニューを学生主体で組む際に注意すべきことは何か

プライオメトリクスとウエイト、順番はどちらを先にすると良いのか

果たしてフォームローラーで本当に筋膜はリリースできるのか

日本陸連の「中学校部活動における陸上競技指導の手引き」がなかなか有用そう

短距離選手(スプリンター)がパワーマックスをするときの目標・頻度・負荷はどうするべきか

強化やリハビリのお供に…悪魔のマシン「パワーマックス」を語る

スポーツにおける「あがり」の研究から見る開き直りの大切さ

主観的にキツい運動≠高強度?運動強度の指標について改めて確認してみる

減量のために運動習慣を見直すなら生活習慣もセットで見直した方が良いという話

陸上競技は高校・大学から始めても世界大会に出られるかも…?という話

土江寛裕コーチからみた桐生祥秀選手の走りの特徴とは

スポーツの事例研究は時としてエモい感じになる