向かい風参考記録

陸上競技 その他 いろいろ

週間練習記録:10月21日〜10月27日

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ねらい・目標

今期の棚卸し的に試合を消化する

練習内容

10月21日(月)

・レスト

10月22日(火)

・10分 jog

・ドリル

・流し150m×2

・120m×3

・10分 jog

競技場が陸上以外のスポーツで謎の専用使用されていて入れず。

中を覗くとちんたらとインターバル走らしきものをしていた。

この程度のスピードなら競技場使う必要もないから芝生でやってくれ、と心の中で悪態をついてしまった。

10月23日(水)

・レスト

10月24日(木)

・10分 jog

・ドリル

・流し60×2

・坂下り80m×5

・10分 jog

自分の中では下りの余韻でどこまで行けるかがひとつのバロメータ。

欲を言えばピッチがもう一段階出てくると良いんだけれど、まずまず。

10月25日(金)

・レスト

明日は最終戦。100km以上離れた会場に当日入りするので睡眠時間だけはキッチリとる。

10月26日(土)

・記録会

100 第1レース 11"61(-2.2)

  第2レース 11"58(-1.1)

気温10度以下、雨、真向かいの風。記録が出ない条件をこれでもかと詰め込んだコンディションだったけれど、最終戦ということで前向きな気持ちで臨めたと思う。

記録そのものは出なかったものの、今シーズン10秒台〜11秒2くらいの選手にはキッチリ先着できたのも好材料。

全体的な流れ、動きそのものは悪くなかったけれど、身体の剛性が低いというか一歩一歩が少しずつ潰れていた。冬季はここが課題。

10月27日(日)

・レスト

総評 

今期は9試合出てマトモなコンディションだったのは曇りで16度くらいの気温での11"19(+0.6)の1回だけ。

後はガッツリ向かい風か降雨。こんなに運のない年は初めて。

とはいえ、体調を崩したり万全な状態で試合に臨めなかったのも事実。左アキレス腱痛、腰痛、右脚に至っては2回肉離れしている(微妙に違う箇所だけれど)。

陸上競技はいくつになっても続けられるけれど、記録を狙って競技できる期間は有限。一生のうちでも短い期間ということを忘れず、この冬は一回りパワーアップできるように頑張りたい。

とりあえず今回は3週間オフの予定。